焦虑症是一种无根据的惊慌和紧张，生理上也伴有警觉增高的躯体症状，如果没有及时发现，就有可能变成严重焦虑症。无论是重度还是轻度，焦虑症的治疗都离不开自我调节，患者要坚持锻炼身体、领略自然风光，多与人交流，与朋友敞开心扉，自己一个人的时候有书籍缓解自己的焦虑。严重的焦虑症患者在自我调节的同时，还是需要看心理医生的。

患有焦虑症的朋友都急迫的想要治好焦虑症，走出焦虑症带给自己的阴霾。想要怎样走出焦虑症，首先要查明自己焦虑的根本原因，只有找到源头，才能更好的解决。然后学会鼓励自己，当面对无法解决的情绪问题，不妨试着将自己的社交圈扩展起来。尝试自我放松、自我反省、自我刺激的方法也可以缓解焦虑症的症状。

米氮平片是一种常见的治疗抑郁症的药物，其对症状如快感缺乏，精神运动性抑制，睡眠欠佳（早醒），以及体重减轻均有疗效。米氮平片对缓解异常的情绪波动或产生自杀念头也有一定的效果，同时也可以治疗焦虑症。不过此类精神类药物的服用要谨慎，有可能出现过敏或副作用，在服药时要注意用量，不能私自加大药量。

抑郁症和焦虑症是完全不同的两种病症，其严重程度也有所不同，焦虑症往往就会出现和实际情况不符合的焦虑情绪，抑郁症可能会出现悲伤或者是抑郁症状。如果焦虑症没有及时得到治疗，就可能会影响到自己的正常生活。然后抑郁症会让患者饱受身心的折磨，也会让正常的工作受到影响，而抑郁症所引起的自杀率是比较高的，这对于患者家属来说也是一种严重的打击。

绝大多数的人以一些或其他的形式体验着焦虑，而且这些不确定次数的压力和担忧不断在增加。医生给抗抑郁药给有这些问题的人，只是一个应急的方法，不是一个彻底的长期的解决方法，真正能够克服焦虑症的还是自己。要学会放松，经常性的做一些可以放松的动作，还要充实自己，让自己投入到有意义的事件中，平时多吃些有助于缓解情绪瓜果蔬菜。如果病情严重，可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物？