日常生活中我们可以经常的按摩我们的膝盖，登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑液对膝盖的保护。双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意!不能双腿同时，要分开进行。

外周神经病变一旦发生，症状可持续数月或1年以上。因此，需要家属及医护人员配合去细心呵护患者，在评价骨髓瘤治疗有效性的同时，早期发现出现的神经病变副作用，及时管理并处理。这点非常重要。

现今不只老年人有类风湿性疾病，越来越多的年轻人也因为各种原因而患上类风湿疾病。这类疾病表现为全身心的炎症反应，很多人在天气剧烈变化或者其它因素的影响下，就会疼痛不已。故而越来越多的人开始重视类风湿疾病的治疗，它可采用中药物治疗以及手术治疗等方案来帮助患者恢复健康。

大部分人有时候会在生活中有全身无力的症状，它产生的原因有很多，可能是疲劳过度造成的；也可能是心情不好影响的；还有可能是身体疾病导致的，如果是病理性方面的问题就一定要及时就医，不要越拖问题越大。

肌肉萎缩会给我们的身体造成一定的影响，一旦发病后须及时治疗为好。肌肉萎缩的早期症状有下肢酸软无力、无法久站、感觉障碍消失，并伴有遗精、月经不调、遗尿等症状。早期肌肉萎缩症状不明显，多在左大鱼际肌周边出现。其次，肌肉萎缩的患者常面目苍白、面黄肌瘦。肌肉萎缩的症状比较多样，平时一定要认真鉴别，及时治疗。