避免孩子长期玩电脑游戏或长时间地看电视; 让孩子有充足的睡眠很重要。有目的地让孩子多户外活动, 以此缓解压力, 放松心情;引导孩子学会面对压力,可以让孩子学一种乐器或唱歌，陶冶孩子性情，同时 增加孩子接触各种环境的机会。