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久坐族如何预防颈椎僵硬酸痛 ?
病情描述:
我现在喜欢上绣十字绣,经常就低着头坐一天,久坐族如何预防颈椎僵硬酸痛 ?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-25 19:26
    久坐族平时首先要应注意颈部的保暖,避免风吹着凉,其次要注意在电脑前不要久坐,差不多一个小时左右要站起来稍微活动一下颈肩,前后左右活动颈部,或耸耸肩,都能有效的缓解紧张的颈肩肌肉
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