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工作中怎样预防颈椎病呢?
病情描述:
都说良好的坐姿会减少许多工作病的发生,在工作中应该怎样预防颈椎病呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-24 19:34
    工作学习中,常做坐办公室使用电脑、长时间低头写字的朋友,建议20-30分钟一定要活动休息,活动包括是眺望远方,做颈部“米”字操,做颈部后仰及扩胸等伸展运动,原理就是颈部活动促进血液循环,减少长时间保持一个姿势带来的肌肉紧张、血脉不通等。
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