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长期伏案者怎么避免颈椎病的发生
病情描述:
我是需要长期伏案工作的,我这种情况的应该怎么避免颈椎病的发生呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-05-23 19:18
    长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉锻炼;注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
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