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养肾有什么办法
病情描述:
是得了阳虚,近段时间老是出汗,还经常累得很,要怎样才能养肾
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李方晓 主治医师 开封市中心医院 2018-05-27 18:34
    养肾可以通过饮食和适当的锻炼,饮食上可以适当的吃些山药、牛肉、枸杞、黑米等食物,这些食物具有补肾壮阳的作用。同时也要合理安排作息时间,避免长时间的熬夜,熬夜会导致身体的内分泌紊乱,从而引起身体疾病的发生,平时要定期到医院进行体检。
  • 陈武山 主任医师 中国中医科学院望京医院 2018-05-27 18:52
    养肾要多吃一些补肾壮阳的食物,40岁以后由于过度操劳,肾阳消耗太多,就会出现腰酸、乏力、畏寒肢冷,面色无光、精少等,可多吃牛羊肉,中药用鹿胶、淫羊藿、红景天、枸杞等。枸杞山药牛肉汤有很好的补肾精作用,既可以单煎,也可以加黄精、熟地,男女都适用。
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