失眠、乏力、心情不好成为了当今社会众多年轻人的通病，而越来越多的年轻人群被神经衰弱所纠缠，痛苦不堪，导致神经衰弱的原因众多，下面为大家介绍一下诱发病因，希望能帮助大家尽快脱离疾病。

焦虑症是现代社会最为常见的情绪障碍了，不论男女都有可能患上焦虑症，轻度焦虑症是可以完全治好的，但能不能治好还要看你自己了。当你出现焦虑症的时候，要学会转移注意力，把注意力集中在其他的事情上，平时多增加一些体育锻炼，遇到自己无法解决的事情时，要懂得与人倾诉。

焦虑症其实属于一种心理障碍疾病，因此得了焦虑症需要就诊神经内科，对于焦虑症患者来说除了需要及早接受诊治之外，注意做好自我调节也不容忽视。希望在治疗过程中患者能够主动配合心理医生，同时要拥有一个自信的心态，相信自己的能力。患者平时还可以使用放松法和默想音乐法进行治疗。

我们听说到关于太多精神病的新闻和消息了，在我们的映像当中，精神病患者几乎是社会的异类，人们甚至经常用“疯子”“傻子”这样的字眼形容精神病患者，因此就有不少焦虑症患者担心自己最终会受到精神病的困扰，这一担忧是存在现实依据的，因此一定要注意了解精神病的危害，积极治疗焦虑症才行。

急躁焦虑症的患者首先要学会应对惊恐发作，了解产生恐慌的原因，不可以对病症视而不见，练习减压技巧，常做深呼吸或每天坚持练习冥想和瑜伽，有助于缓解紧张和压力，多散散步，保持运动。如果要服用药物的话，要先问过医生，不要随意用药，自己对药物不了解的话，也可以向医生进行咨询。