应注意建立有规律的生活习惯，参加社交活动，克服惰性及孤单的不良习惯，参加文体活动，增强体质，学会制怒解忧，保持乐观情绪；调节房事，不恣情纵欲，戒除烟酒，以保养肾精；辅助用药，温补肾气。适当进补，补益肾精，协调阴阳，延缓衰老，防止病变。