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深秋吃什么可以预防便秘?
病情描述:
我每次一到秋季大便就变得很干燥,还经常便秘,秋季吃什么食物可以预防便秘?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-11 22:29
    秋季预防便秘要多吃润肠的食物,深秋季节干燥多风,中医讲这个时期应该开始补充肾阳、补气养血。肉类中补气养血的食物有牛肉、鸡肉、鸽子、猪肚等等;植物类食物中最佳的薯类食物,而薯类中富含膳食纤维,是预防和缓解秋季便秘最佳的食物。
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