气血亏者：红枣、枸杞、黄芪煎煮后当茶饮，或黄芪、当归、枸杞炖鸡；伴有色斑者，加玫瑰花代茶。失眠者：多食洋葱炒菜。粉刺者：食宜清淡，忌大鱼大肉。 　　便秘者：香蕉每天1到2支；重者，蕃泻叶每次3到5克，泡茶喝。