吃松子粥能够改善便秘。松子的营养是非常丰富的，不仅含有丰富的矿物质和微量元素，而且植物油的含量也比较高。有便秘情况的人群可以将松子和梗米一起做粥，经常喝具有非常好的润肠养阴的功效，对于改善便秘具有非常大的效果。不过松子的热量也是比较高的，所以吃的时候要注意松子的用量。