保养皮肤可以从饮食内调和护肤品外养两方面进行。建议每个成年女人每天都要留给自己至少5~10分钟（比如睡前）保养皮肤的时间（注意不是化妆时间），用一些护肤品、做做面膜、吃点维生素啥的。而且保养的范围不仅仅是脸部，还要扩大到手脚等易磨损部位。