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哪种是不可缺少的减肥方法?
病情描述:
哪种是不可缺少的减肥方法?超重肥胖者冬季应该怎么减肥?
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  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2018-04-18 17:58
    运动永远是不可缺少的减肥方法。但是冬天的天气寒冷,爆发性的无氧运动容易引起身体不适,不太适合偏肥胖的体形。建议超重肥胖者每天快走30~45分钟,能量消耗可达100~200千卡。最后提醒朋友们冬天瘦身忌无氧运动
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