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每天睡几小时最为合适?
病情描述:
睡太多会变胖,睡太少会精神不振,每天睡几小时最为合适?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 徐秀云 副主任医师 池州市人民医院 2018-04-19 00:40
    人与人之间是有个体差异的,每天睡多少小时合适,关键是看你的睡眠是否能保证你的机能的恢复。意见建议;有些人,因为很快能进入到熟睡状态,也许4个小时就够了,有些人,可能就必须睡够8~9个小时,白天才有精力。
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