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怎么能够缓解顽固的失眠呢?
病情描述:
每天只能迷迷糊糊地睡一两个小时,曾经服用过安眠药,但每次服药后,都会头疼,因为有副作用不想在吃药了,有什么食疗的方法?
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  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2018-04-13 22:46
    中医认为,酸枣仁如果生用,味甘性平,能够清肝胆虚热、宁心安神;如果炒了以后,醒脾补阴、敛汗宁心的功效还会增强。现代药理研究也证实,酸枣仁确实具有镇静催眠的作用,除此之外,酸枣仁还有抗惊厥、镇痛、安定、强心、降血压、增强免疫等多种作用,这些效朋都有助于人们睡眠。
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