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压力大要怎么来减压？

男，45岁 2018-04-22 21:45

病情描述:

连续一个月的高强度工作，真的是让我倍感压力，在压力大的时候怎么来减压？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

范存刚副主任医师北京大学人民医院 2018-04-22 22:07

压力大人会使人注意力下降，还有压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是纾压的好方法。

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