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失眠应该怎么办呢？

男，28岁 2018-04-21 14:06

病情描述:

最近工作压力大，经常性的失眠应该怎么办呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-04-21 14:36

要想舒适的睡眠补充维生素B是很有必要的，另外可以多吃一些放松神经的食物，如牛奶(包括酸奶)、香蕉、牡蛎、菠菜、葡萄、樱桃和全麦面包等，能起到很好的安眠作用。

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