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夏季该如何养生?
病情描述:
夏天一到,总会烦躁不安,湿气又重,应该怎么养生?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-14 21:50
    长夏空气湿热,汗出较多,会丢失过多盐分,故应适当减少易生湿热的甜食的摄入,增加咸味的摄入。苦瓜、苦菜、马兰等食物具有清心除烦、醒脑提神的作用,但仅适用于心火过盛而身体不虚时。过食苦类食物会损伤脾胃阳气,导致食欲下降、腹泻等;而在汗出过多或气温过高容易多汗时适当吃些西红柿、乌梅、山楂等酸类食物也能生津止渴、健脾开胃。
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