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冬季如何保养自己的身体
病情描述:
冬天一到我就特别容易生病,想知道该如何保养自己的身体呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-13 21:48
    冬天做好养生的工作对身体是非常重要的,可以减少疾病的侵害,注意手脚的保暖,没事搓搓手,睡前泡泡脚,可以促进血液循环,帮助睡眠。早晚可以适当的喝些粥,比如八宝粥、红枣百合粥,不仅有营养还有助于消化。冬季虽冷也要做一些简单的运动,慢跑,打球都是很不错的,保持开朗愉悦的心情,对身体都是很有益处的。
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