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早餐要吃好吗?
病情描述:
我平时早餐都随便吃,但是都说早餐一定要吃好,真的是这样吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-09 18:35
    三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%,早餐品种要丰富,谷类食物当首选,保证大脑血糖供应,最好再加牛奶或豆浆,还可加鸡蛋、豆制品或瘦肉,蔬菜水果也必要,女生勿盲目节食。
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