在夏天的时候，人们都经常喜欢出冷风与空调，如果长时间吹会使身体有很大的影响，而导致不舒服，比如在睡觉的时候会感觉胸部很闷，会感觉有痰但还咳不出来，这就是寒痰湿痰.那么，寒痰湿痰症状是怎样的？

气虚血虚的症状一般出现在刚刚生完孩子的产妇身上或者大病初愈的病人身，同时也是一种常见的疾病，当女性气血虚的时候往往会导致月经不调，面黄肌瘦，脸色黯淡无光的症状。因此要及时的进行治疗，否则会给患者的身体带来严重的影响。在日常生活中还要注意补充营养。那么气虚血虚的症状有哪些?

体质是对个体身心特性的概括，是个体在遗传的基础上，生长发育过程中形成的个性特征，体质特征取决于脏腑经络气血的强弱盛衰。我们需要了解自己的体质，以便在生活中更好地调养身体，而女性比较常见的就是阳虚体质，这种体制危害很大，需要及时的发现和调养。

时下流行各种营养餐，多以生食示人，生食可以保留食物中更多的营养素，但不担保您就能吸收全部的营养，所以如果肠胃不好，经不住生冷刺激，那还是免了吧。紫菜是大家公认的健康食物，又叫海中蔬菜，紫菜中的可溶性海藻胶、碘、锌、硒、镁、钙等营养物质较为丰富，对于预防肿瘤和补充钙质有一定的帮助。

大家平时吃山药可能就是把山药洗干净了放锅里蒸一下，然后剥皮直接就啃着吃了，在外面吃饭时我们经常会在杂粮筐里看到。山药也可以用来煲汤，比如山药排骨汤;山药还可以做成桂花蒸山药，或者是蓝莓山药。今天我要告诉大家的是山药可以炒成菜。