藕心菜就是莲藕，莲藕，属睡莲科植物，莲的根茎。肥大，有节，中间有一些管状小孔，折断后有丝相连。藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。孕妇吃藕心菜的好处：

茄子的品种有很多，青茄子在我们日常生活中是十分常见的，它的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。所含有的维生素P能增强毛细血管弹性，防止微血管破裂出血，另外青茄子富含维生素E，可使女性雌性激素升高，提高生育能力，防止流产。

眉豆又称扁豆，它的营养价值十分丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。孕妇适量的吃一些眉豆，对身体有很大的好处。

甘草性平，味甘，有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。甘草杏为沙土黄色，酸甜爽口，清香味长，是天然健康食品，西北特产。果实表面起皱纹带有白霜；个均匀，具有香、酸、甜、咸味道。孕妇吃甘草杏的好处是：

北极虾吃起来口感甜嫩，而且北极虾是一种营养丰富的食物。北极虾籽蛋白质的含量特别高，而蛋白质又是人体必须的营养成分，它能促进人体细胞代谢与再生，也能提高身体各器官的功效，对增加身体素质有很大的好处，所以孕妇可以吃北极虾。