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睡前运动可以加速减肥吗?
病情描述:
我喜欢在睡前的时候做一下运动,觉得这样运动的累了,可以睡个好觉,还有减肥的功效是不是这样呢?
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-08 15:07
    睡前做运动可以起到减肥的效果,睡前做运动所产生的热量燃烧,如果吃完晚餐后两小时,运动30分钟,在洗个澡,上床睡觉,这个时候仍然在起着减肥的作用。
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