神经衰弱在一定条件下是可以预防的，对于不同的人，怎样预防神经衰弱，可能不大一样。大家可以根据自身的情况，采取不同的措施来预防神经衰弱的发生，目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。

焦虑是我们在生活中都会有的一种情绪，但是并不是所有的焦虑都是正常的，按照不同的焦虑因素，焦虑可以分为正常性焦虑和病理性焦虑，而焦虑状态一般都是短暂性的焦虑，属于正常的焦虑，但是焦虑症就是一种病态的焦虑了。

强迫性焦虑症总怀疑自己是否确实说过或做过，总怀疑自己是说错了或做错了等等。还有一种强迫性焦虑症是前瞻性的表现，如强迫性担心、强迫性焦虑，唯恐出现某件不愉快的事情，多为不幸的、意外的、灾难性的。此外，强迫性焦虑症还有穷思竭虑，患者可以在某一段相当长的时间里，老是固定在某一件事情或某一个问题上，也可以碰到什么思考什么，同时伴随着紧张和焦虑。

恐惧焦虑症患者在产生焦虑的同时，还会表现出身体紧张，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气甚至有晕眩、出汗、呼吸急促等症状。治疗恐惧焦虑症的方法有系统脱敏法治疗、药物治疗、精神分析治疗以及认知行为治疗等，每一种方法都有自己的优点和缺点，关键是找到适合自己的方法，适合自己的才是最好的。

女生手淫是有一定危害性的。如会引起皮肤粗糙、失去弹性，还会引起黄褐斑的发生，导致脸色变的不光滑，严重影响了容颜，严重的话会引起不孕不育。因此，女性如果存在手淫的情况，一定要要及时纠正这种坏习惯。