应激状态的积极作用，在于它能使人调动特殊的防卫排险机能，激化增强反应能力，以及时摆脱险情，转危为安。故在适当的应激状态下，能够有效地提高学习和工作效率。但应激状态也有其消极作用，如使人的意识范围缩小，认识功能下降，自我稳定丧失，从而使行为动作紊乱。特别强烈而待久的应激状态，不仅会干扰人的正常学习和工作，还会影响人的心身健康。