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该怎样倾诉烦恼?
病情描述:
我是一个性格比较敏感的人,经常会冒出来很多烦恼的事,我该怎样倾诉烦恼?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 徐欣 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 2018-09-18 19:05
    找人倾诉烦恼。生活中的烦恼是常事,把所有的烦恼都闷在心里,只会令人抑郁苦闷,有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉,心情会顿感舒畅。   
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焦虑状态和焦虑症的区别
焦虑是我们在生活中都会有的一种情绪,但是并不是所有的焦虑都是正常的,按照不同的焦虑因素,焦虑可以分为正常性焦虑和病理性焦虑,而焦虑状态一般都是短暂性的焦虑,属于正常的焦虑,但是焦虑症就是一种病态的焦虑了。
如何克服密闭恐惧症
幽闭恐惧症属于恐惧症中较为常见的一种。幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下,例如电梯、车箱或机舱内,可能发生恐慌症状,或者害怕会发生恐慌症状。幽闭恐惧症患者可以采用三种疗法:满灌法,系统脱敏法和药物疗法。
焦虑症的六大躯体症状是什么
焦虑症是一种心理障碍,常伴随着身体上的一系列症状。焦虑症常见的六大躯体症状有心悸和心脏不适、呼吸困难和气短、肌肉紧张和疼痛、消化问题、头痛和头晕、失眠和疲劳等。
神经焦虑症症状
反复倾诉、肌肉紧张、非理性的恐惧、惊恐发作、睡眠质量下降、重温伤害、过度担心、慢性消化不良、怯场、自我怀疑等都是神经焦虑症的症状。为了能够及时发现病症,我们要认真了解神经焦虑症的症状。在平常的生活中,做好神经焦虑症的预防工作,珍惜现在美好的生活。
焦虑症表现及治疗
不同程度的焦虑症其所表现的症状也有所不同,主要的表现为经常无须有的担心,病人基本的内心体验是害怕,产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大,而且会是全身紧张,出现一些不适的躯体症状。治疗焦虑症最常见的两种方法是药物治疗和心理治疗,病人要根据自己的情况找到适合自己的治疗方法。