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如何培养自己的健康心理?
病情描述:
我都在家做家庭主妇20年了,最近感觉心里很空虚,没有依靠感,如何培养自己的健康心理?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 徐欣 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 2018-09-13 22:01
    重新学习,增加自信,找回自我。告诉自己:“你是个有用的人,是家庭中不可缺少的一分子。”同时,加强学习,重新找回对自己生命的控制感,找到独立的感觉。
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青少年焦虑症能自愈吗
虽然说临床上焦虑症的疾病是可以治愈的,但是焦虑症一般并不会出现自愈的情况,除非是症状十分轻微的患者,但是青少年因为缺少自控能力,出现自愈的希望并不大,所以孩子患了焦虑症,不要存在侥幸心理,一定要及时配合医生进行治疗,以免恶化病症。
怎样安慰焦虑症患者
焦虑症是一种心理疾病,我们身边经常会出现焦虑症患者,他们敏感易怒,总是忧心忡忡。如果任由病症肆意发展,不到患者的生活工作受到影响,身体也会受到伤害。所以说,当我们身边有焦虑症患者时,我们要学会安慰和开导,给他们一点帮助。我们要与他们多进行沟通,帮他们移开注意力,多去外面走走,看看外面的世界,再加上时常的鼓励,这些都有利于病情。
焦虑症胃不舒服的症状
胃不舒服,是焦虑症引发的一种植物神经症状,很多人可能会出现食欲不振、胃胀、饱腹感等情况,焦虑症的出现给人们的生活和心理,都造成了一定的影响,所以一旦发现自己有焦虑情绪,不要置之不理,也不要听之任之,积极到医院进行治疗。
重度焦虑症躯体症状
焦虑症是一种较为复杂的疾病,发病时除了一系列的情绪变化以外,躯体症状也十分明显。重度焦虑症患者的呼吸道、心血管、泌尿系统、消化系统、植物神经以及运动肌肉系统都会出现相应的躯体症状,主要有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗等症状。无论是轻度焦虑症还是重度焦虑症,只要我们积极治疗,就可以得到缓解。
焦虑症惊恐发作的症状
惊恐发作是什么呢?我们在生活中很常见的焦虑症就会导致惊恐发作,发作时患者的整个心里都会被没有缘由的紧张和恐惧心理占据。病症每次发作时,就会感到心跳加快,呼吸急促,心慌胸闷,有种要窒息的感觉,同时身体还会出现头晕目眩,手脚发麻,大汗淋漓的表现。我们要正确面对惊恐发作,寻找病症的根源。