肾虚大家都听过说，它是指肾脏精气的阴阳不足起因的一种症状。肾虚的种类有很多，肾阴虚和肾阳虚是最常见的。肾虚的主要症状是：腰酸，腰疼，四肢发冷，等等的症状，肾虚对于人身体会有很大的影响，那么肾虚可以拔罐吗？

缺硒会造成很多疾病，如贫血、肝病、高血压、甲状腺功能亢进症、克汀病等。

老年人一定要培养健康良好的心态，除了注意管管自己的暴脾气，还要注意少管点闲事，生活中很多老年人都喜欢管闲事，觉得自己是长辈，过来人，家里大大小小的事都爱插手，其实，只要孩子们方向正确，就不要管那么多了，偶尔碰碰壁也增加他们的生活经历，老人得学会“装糊涂”，少操心才能少生病，生活琐事能放就放，少生闲气，少管闲事，自己心情也好了，也就不容易生病了。

我们的老祖宗在长久的历史中，形成了一套健康的饮食理论来保养身体。叱如，南方气候湿润容易使体内产生湿气，四川人通过吃辣来除湿，而广东人通过喝汤来除湿。时至今日，我们的生活和饮食方式已发生了巨大的变化，一年四季什么蔬菜都吃得到，季节性和地域性的差别已经不再明显，国外的食物和饮食模式也非常流行，但我们的身体还没有进化得这么快，这就人为地吃出了很多毛病。所以我希望能让大家对饮食重视起来，并且从日常的一餐一饭、一饮一啄中解读出健康的密码。

吃哪些食物可补钙?说到补钙，相信很多人首先想到的就是牛奶，的确，喝牛奶是补钙的一种好途径，但是不喝牛奶也有办法补充身体所需的钙、维生素D、维生素A、蛋白质，关键是你是否注意到了：