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食用藜麦有哪些好处呢?
病情描述:
我现在特别喜欢吃藜麦,食用藜麦有哪些好处呢?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-17 20:37
    藜麦外形酷似大米,但是煮熟后又像其他谷物。1杯生藜麦(约合185克)含24克蛋白质和人体无法产生的9种重要氨基酸。藜麦中还含大量的碳水化合物,可为高强度运动长时间保证能量供给。
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