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每天吃点粗粮能够预防慢性病吗？

女，23岁 2018-09-13 20:04

病情描述:

要是每天吃点粗粮的话可不可以预防慢性病啊？我现在超级怕自己会得慢性病。

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-13 20:57

是可以预防慢性病的，每天最好能吃50～100克粗粮，对预防慢性病有一定好处。需要特别提醒的是，糖尿病病人、肥胖和血脂异常等慢病高危人群应该严格控制大米的摄入量，所以应该多吃点粗粮。

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