人们常说起上火，所以就容易想起要怎样败火，其实想要败火的方法有很多，我们平时要保持良好的心态去面对生活，做什么事情前最好都不要着急上火，脾气急躁的人就很容易上火，这样做是会对身体有损害的。那么上火了吃什么东西比较好?

气血不足即中医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的现象。气血是人生命之根本，人的气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。男性气血不足的症状会经常感冒，身体感到乏力，容易劳累，口干，身体消瘦，关节疼痛，最厉害会导致头晕的厉害，面色难看，记忆力下降。女性则表现为月经量突然减少，甚至停经。

感冒是一种非常常见的疾病，不管是大人还是孩子都很容易患上感冒，由于该疾病在平时太过常见，所以常常不被人们重视。其实感冒的原因也有很多种，类型也是不同的，如果是轻微感冒多休息多喝水，或是吃药即可缓解，但是比较严重的话，就需要前往正规医院就医。

在正常的情况下，血液运行是很通畅的。若人如果久病体虚，脏腑功能失调，思虑过度，或者久居寒冷地区，那么心中阳气就不能推动血液正常运行，气停则血瘀，气滞则血瘀，容易导致瘀血内阻、出现心血瘀阻证。

吃东西百无禁忌的后果就是，身体不干了：“凭什么你嘴巴想怎样就怎样，丝毫不管我们的死活?”别以为你只有吃了毒蘑菇、发芽的土豆才有严重后果，那只是急症。在我们看不到的地方，那些吃错的食物所产生的负面影响会在身体里一点点累积，最后让你生病。