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钙质食品可抗压吗?
病情描述:
上班压力特别大,晚上必须喝牛奶才睡得着,钙质食品可抗压吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-09 22:10
    无论是身体还是心理,当压力过大的时候,都会影响健康,每天摄取钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症,还有一定的抗压作用。如脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆质品。除了食物摄取方面,还是要多注意休息,做一些能放松自己的事情。
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