刮痧不仅可以帮助我们排除体内的毒素，还能促进胃肠的蠕动，防止便秘的出现，虽然它的好处多多，但是刮痧后也有很多禁忌事项，刮完痧第二天可以进行汗蒸或者洗澡。但是要切记，千万不可刮痧完立即洗澡或者汗蒸，这样做对自身健康还是极为不利的。

主食是我们膳食结构中不可或缺的因素，有人为了减肥不吃主食、崇尚蛋白质减肥法，虽然也会马上减肥，但蛋白质和脂肪分解后产生过多的酮酸和含氮废物，会加重肾脏负担，甚至会引起糖尿病患者酮酸中毒!

养生一词，不仅仅是医学专指，一切有益身心的理论、学说、方法都可以归于养生范畴，所以，各行各业的人士都可以针对养生发表见解。我在中国中医科学院基础所的养生研究室工作多年，当年我们把养生翻译为health-maitainingorhealth-preserving，可有人在美国纽约注册的国际养生学会就把养生翻译为lifecultivating,意义更广泛了，生活中一切措施都可以挂钩的。

过节出境晒阳光大海的小仙们都该归队了吧?吃的好、玩的美、晒得黑、长得胖......你估计占全了吧?那么过完节重要的两件事是什么?不说你也知道——减肥!美白!来吧，一刻别停跟我走!今天先讲讲“黑”!

如今是信息社会，快速的信息资源为无数人带来财富，手机也出现越来越多的功能与款式，使用手机的人群也在不断扩大。但是，手机的应用也会给你带来伤害和病痛你知道吗?瑞典科学家的研究指出，使用手机10年或以上人士，耳朵出现肿瘤的机会将增加四倍。