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吃什么食物能够改善抑郁?
病情描述:
我老公最近这一段期间情绪特别的低沉,可以让他吃些什么来改善情绪呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 徐欣 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 2018-09-07 19:18
    多吃含蛋白质食物,可以改善抑郁。蛋白质是肌肉的基本组成成分,而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显着影响,有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质
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