美国一项新研究发现，漫步大自然明显有利于精神健康，可帮助降低抑郁症患病风险。这一发现为缓解城市化对人精神健康的负面影响提供了一个途径。

对青少年而言，网络的出现一方面为其提供了更多元的了解世界的窗口，但也催生了青少年网络成瘾厌学等问题。据北京回龙观医院儿童心理科刘华清主任介绍，他每周所接诊的“问题少年”大约有一半是“网瘾厌学”问题。不过，他并不同意给孩子贴上“网络成瘾”这样一个具有疾病色彩的标签：“青少年处在身心飞速发展的阶段，让他背上一个疾病诊断的心理包袱，很容易产生反感及逆反心理。青少年在成长过程中多多少少都会出现一些心理问题，只不过这部分青少年是以上网过度为基本特点而已。”

强迫性焦虑症患者一般都会出现慌恐、紧张和焦虑的心情，总是杞人忧天，感到最坏的事情要发生在自己的身上，无休止的强迫自己的观念，严重的强迫性焦虑症患者还会出现躯体上的不适感。如果发现自己患有强迫性焦虑症一定要及早去找心理医生进行专业的检查和治疗。

强迫焦虑症虽然治疗的过程较为缓慢且困难，但只要我们真的用心治疗，在结合正确的治疗方法是能够被治好的。所以在我们发现自己患有强迫焦虑症或者不确定自己是否患有此病的时候，应该去正规的心理咨询中心进行检查和治疗，同时自己在平时也要学会调节情绪的方法缓解焦虑的症状。

有些人总是认为“心病还须心药医”，当患上焦虑症时，只是通过一些自我治疗的方法来缓解病情。虽说轻微的焦虑症通过一些自我治疗的方法可以恢复正常，但若长期的患有焦虑症而得不到解决的时候，药物治疗是一种必要的手段。临床上常用治疗焦虑症的药物有地西泮、奋乃静、多虑平等，这些药物一定要在医生的建议下服用。