三伏天可以多吃一些清淡食物。
1.多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。
2.主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。
3.适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。
4.吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道疾病。