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食用火鸡可以改善失眠吗?
病情描述:
我最近失眠很严重,听人说吃火鸡能改善失眠,食用火鸡可以改善失眠吗?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-12 22:27
    我吗平时食用的火鸡是可以缓解改善失眠状况的,失眠的人体内缺乏色氨酸,一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火鸡肉就能提供人体一天所需的色氨酸,改善失眠症状。
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