炎热的夏季，一些人没有胃口，什么也不想吃，而且还容易打盹，这是因为身体缺乏水，造成大量钾元素流失所导致的，而且还有一些人会大便干燥，容易发火，双眼肿痛的症状发生这就是脾虚气湿，可以通过饮食做一下调理，多吃一些山药、红枣等等。

随着生活水平的提高，我国高血脂患者的增加逐渐成上升趋势，很多人对自己的健康问题认识不够或存在误区，导致本来还可以缓解的健康问题变得极为复杂。高血脂症包括血液中单纯的胆固醇增高，或者甘油三酯增高、或是胆固醇和甘油三酯都增高的现象就属于高血脂症的范畴。

豆腐渣虽然是做豆浆或豆腐的下脚料，但是它绝不是一无是处的。豆腐渣里残留的蛋白质、无机盐就不必多说了，最突出的是还有较多的膳食纤维和B族维生素。大家都知道，豆渣主要是豆子的表皮，还有一些没有榨碎的残渣，表皮中的膳食纤维在豆子中含量是最多的，同样也是B族维生素最多的部位，浪费了实在可惜!

生津止渴——乌梅，别名：梅实、熏梅、桔梅肉、梅、春梅。性味归经：味酸涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经。中医功效：敛肺止咳、涩肠止泻、安蛔止痛、生津止渴、止血。

俗语有“长晒太阳，身体健壮”的说法，意在强调日光的重要性。日光中有大量的紫外线和红外线，紫外线可以杀灭体表的细菌，而红外线能使得皮肤感到温暖，紫外线和红外线的作用可以促进身体的血液循环，改善末梢循环障碍，增强新陈代谢、调节神经、消除疲劳达到很好的防病祛病的作用。有些中老年人不愿意接受日光的照晒，在室内活到的时间长，常常因缺乏阳光照射而抵抗力下降。