青菜、韭菜、白菜、燕麦等食物能够缓解便秘。同时也可以通过顺时针按摩腹部的方法来进行改善，按摩能够促进胃肠道蠕动，从而使大便快速排出。出现便秘多数是因为吃了过多辛辣刺激性食物所引起，并且跟身体肥胖也有关系，在病情恢复期间需要加强自身锻炼，也要控制好体重。