O型血的人出现肥胖是和消化能力有关系的，所以O型血的人要想减肥，可以多吃鱼肉、肌肉、牛肉、羊肉等肉类，保持身体所需动物蛋白。对于谷物类食物，则可以少食。注意钙质的补充，对于O型血人士成功减肥来说，也很重要。