让皮肤变得光滑可以多吃西红柿、苹果、牛奶、海带等食物，海带中含有丰富的维生素和矿物质元素，可以调节身体中的血液。西红柿中含有丰富的维生素c具有美容养颜的功效，可以使皮肤变得比较光滑，色泽光亮，生活中多吃蔬菜和水果提高皮肤颜色。