1.通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳。睡眠是消除疲劳的重要手段。
2.参加运动。如轻快地步行、慢跑、跳舞等，这样胃口也会被“吊”起来。
3.可从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心情调整到工作状态上。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲。
4.想念家乡父母的时候打个电话回去，多结交几个朋友，多参加集体活动，不要让自己落单。