平时多给老人吃点甘薯，又健康又容易饱。甘薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升女性的免疫功能。由于甘薯的膳食纤维含量较高，能促进消化道功能的和保持规律性，从而预防便秘，降低结肠癌的发病率。