肾虚是比较常见的一个病症，很多男性都想知道怎么判断肾虚，肾虚的病症有腰酸，头晕，四肢怕冷，甚至还会出现水肿的现象，如果您有了这些症状，应该在第一时间到正规医院进行检查，确定自己是否是肾虚，我来为大家详细介绍一些这方面的常识。

女性到了冬季一般都会出现手脚冰凉的症状，其实手脚冰凉的患者，可以通过日常的食补方法，让自己的身体症状能够得到相应的改善，养成一个良好的饮食习惯，对我们调养好手脚冰凉怕冷的症状，是有不错的效果的。由于女性的生理因素导致女性比男性更怕冷，甚至还有一些女性到了冬季就会出现手脚冰凉的情况，就算是穿的再厚也不管用，其实，对于这样的情况饮食的调理是一种比较合适的调理方式，那么具体该怎么调理呢?

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

牛肉肉质鲜美大家都爱吃，经常出现在人们的饭桌上，但是牛肉是阳性的食物大家可知道，大部分的人都会有这样的想法吃牛肉肯定会上火的。有些人爱喝牛肉汤，那么，喝牛肉汤会上火吗？事实上频繁地喝牛肉汤是会上火的，同时牛肉的一些禁忌也要注意。

大家平时吃山药可能就是把山药洗干净了放锅里蒸一下，然后剥皮直接就啃着吃了，在外面吃饭时我们经常会在杂粮筐里看到。山药也可以用来煲汤，比如山药排骨汤;山药还可以做成桂花蒸山药，或者是蓝莓山药。今天我要告诉大家的是山药可以炒成菜。