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吃什么可以缓解沮丧呢?
病情描述:
我最近的工作不是很顺利,所以每天都感觉到非常的沮丧,吃些什么可以缓解这个状态呢?
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2018-09-04 20:27
    沮丧的时候可以吃一些牡蛎。富含锌,3只就能提供10毫克矿物质。年轻女人如果每天摄入7毫克锌,连续10周即可消除焦虑和沮丧。除了牡蛎,牛肉和螃蟹的锌含量也很高。
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