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减肥期间可以吃什么补充营养
病情描述:
我减肥已经半个月了,就只吃水煮青菜还有喝水,营养实在跟不上了,经常头晕,吃什么可以补充营养又不会胖?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-07 21:16
    长期减肥营养不均衡,可以吃一些不油腻的荤类食物,同时除了青菜,你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果,但是主食就需要被这些食材完全取代了,控制饥饿感将成为成败关键。推荐:水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋。
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