竹沥粥的功效和作用是比较多的，不但能够治疗男性失眠头痛，对于男性胸闷痰多，也可以得到改善，制作：先煮小米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀。用法：晨起空腹食之。功效：竹沥（系由鲜竹经火炙沥出之液汁，药店有售）有涤痰、除烦、定惊之功。适于失眠伴头重、胸闷痰多、恶食嗳气，属于痰热内扰者服用。