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男性失眠多梦能吃酸枣仁粥吗?
病情描述:
白天的时候总感觉心神不宁,好像有什么事儿要发生一样,晚上怎么着都睡不着,男性失眠多梦能吃酸枣仁粥吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2018-09-08 21:50
    男性失眠多梦可以吃,睡觉前喝点酸枣仁粥可以缓解失眠,酸枣仁有宁心安神的功效可以帮助睡眠情况,还有养肝敛汗的功效,长期失眠的人要注意放松,保持良好的心态,避免精神紧张焦虑,可以听音乐和看书来缓解,每天要坚持锻炼身体,也会有助于睡眠的改善。
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-08 22:30
    酸枣仁粥能改善男性睡眠的情况,酸枣仁有助于睡眠,尤其是对于失眠多梦的患者,可以起到很好的疗效,原料:酸枣仁末15克,粳米100克。制作:先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。用法:空腹食用。功效:宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
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