进行小燕飞锻炼，能够让腰背部的肌肉强度增加，是避免腰突症加重以及复发的一个不错方法，但是在做小燕飞锻炼的时候，如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状，必要时需要咨询专科医师评估腰椎情况。此外，有些腰椎骨结构破坏的患者早期仅表现为腰痛，自我康复锻炼后症状不缓解或病情加重，一定要谨慎。